Søvnmangel og utmattelse er et reelt helseproblem og utgjør en stor fare for liv og materiell i mange bransjer.

Alle er avhengige av søvn for å fungere i hverdagen. For lite eller for dårlig søvn i kortere eller lengre perioder, kan påvirke oss på mange forskjellige måter.

I dette kurset kan du lære om søvn, og vi ser på hvordan du kan unngå utmattelse. Enten du kjører mye i jobben, har opplevd mikrosøvn, arbeider turnus eller du lider av søvnmangel, så vil du få tips og teknikker som kan hjelpe. Dette kurset er utviklet i samarbeid med "Fatigue Management International" i storbritannia som har bred kompetanse på dette området.

Kurset inneholder bl.a.
Lære om Søvn
Hvor mye sover du
Søvnløshet
Søvngjeld
Microsøvn
Søvnmønster
Søvnhygiene

Kampen mot utmattelse
Skiftarbeid
Pendling
Turnus og kosthold
Søvngjeld
Kosthold, drikke og trening

Språk: Engelsk, Norsk, Tysk

Kampanjeperiode: Ut november 2023 

Varighet: 1 time, 15 minutter

Kontakt oss gjerne om du har spørsmål om denne kampanjen, eller har andre behov: kampanje@munio.no

    KJØP KURS OG SE DEMO HER